Kap.9, čl.2 – Prenášanie mantier a sugescia želania

Teraz by som vám chcel predstaviť metódu, ktorú som rozvinul z prvkov techniky autosugescie založenej francúzskym lekárnikom Émilom Couém a z tradičnej indickej meditačnej techniky – recitácie mantier. É. Coué došiel pri svojej psychoterapeutickej práci k poznaniu, že veta „zo dňa na deň sa mi v každom ohľade darí lepšie a lepšie!“ mala veľmi pozitívny vplyv na zdravie a duševný stav pacientov.

Doporučoval preto svojim pacientom, aby si túto vetu denne dvadsaťkrát až tridsaťkrát opakovali. Z jeho metódy sa neskôr rozvinul autogénny tréning a techniky pozitívneho myslenia.
V tradícii indickej jógy existuje takzvaná recitácia mantier. V praxi sa táto meditačná technika robí tak, že žiak jógy – často dlhé hodiny medituje prostredníctvom krátkej sugestívnej formulky, ktorej zmysel sa mu stále viac a viac objasňuje a jej obsah sa stáva jeho vnútorným vlastníctvom.
Mnou rozvinutá metóda je teda kombináciou oboch techník, a preto v sebe spája výhody oboch.

Postupovať sa dá takto:
Najskôr sa rozhodnete pre krátku, rytmickú a ľahko zapamätateľnú vetu, ktorá sa vám bude dobre vyslovovať a bude popisovať konečný stav, po ktorom túžite. Táto veta by napríklad mohla znieť:
- Pozitívny život prostredníctvom pozitívneho myslenia!
- Vnútorná liečivá sila ma uzdravuje!
- Mám šťastie na každom kroku!
- Som zajedno so životom a úplne zdravý!
- Učenie ma baví a vedie k úspechu!
Ak sa dá pre vaše najväčšie želanie nájsť podobne stručnú formuláciu, potom by ste ju samozrejme mali používať.

Nechajte si asi dvadsať minút čas a vyhľadajte si miesto, kde vás nebude nič rušiť. Slová, ktoré ste si zvolili, potom opakujte dvadsať minút bez prerušenia, a to tak, že vám medzi jednotlivým opakovaním vety nezostane čas, aby ste mysleli na niečo iné, ako na svoj vytúžený cieľ.
Počas tejto doby nedovoľte, aby vám do vedomia prenikla akákoľvek iná myšlienka. Mali by ste sa asi dvadsať minút plne sústrediť iba na túto vetu. Účinok tejto metódy je prekvapivý!
Zistíte, že po dvadsiatich minútach opakovania vypĺňa veta celé vaše vedomie. V týchto dvadsiatich minútach ste nevytvárali žiadne duchovné príčiny okrem tých, ktoré sa týkajú vášho cieľa. Ale aj po skončení recitácie zistíte, že veta vo vás ďalej znie ako pieseň alebo melódia, ktorá vás stále sprevádza. Tento efekt je zámerný, pretože tak obsah vety úplne vyplní vaše vedomie a nakoniec bude formovať aj podvedomie.
Aj keď svoju pozornosť prikloníte opäť k iným veciam, bude vám veta ešte dlho znieť v ušiach. Dokonca aj po uplynutí niekoľkých hodín zistíte, že veta s vašim želaním sa vo vás stále ešte „ozýva“ a že doznieva len pozvoľna. Teraz je potrebné si vetu krátko zopakovať, aby sa vaše vedomie znovu zaplnilo jej výrazným obsahom.
Ak si udržíte stále toto tempo, potom vedome zažijete, ako sa vy aj okolnosti vášho života menia vo váš prospech. Každá z vašich myšlienok je totiž tvorivou príčinou a takáto koncentrácia cieľovej myšlienky má neomylne za následok príslušné hlboké účinky.
Zvlášť sa doporučuje hlasné prednášanie formulácie, pretože takýmto spôsobom sa dá ľahko ovplyvniť podvedomie.
Hovorené slovo je nakoniec aj pre naše bdelé vedomie väčším podnetom než obyčajná myšlienka.
Zvoľte si pre sugesciu svojho želania vetu, ktorá je vo všetkých svojich odtieňoch jednoznačne kladná a ktorá zodpovedá kritériám uvedeným v prvom odstavci tejto knihy. Zrejme budete chcieť pomocou tejto techniky uskutočniť najskôr svoje najväčšie želanie a v tom, o čo v detailoch usilujete, vám vyššie opísaná forma sugescie želanie určite rýchlo pomôže získať.

Svoj názor môžete vyjadriť aj v diskusnom fóre našej stránky